Aujourd'hui, je vais parler d'un sujet qui est assez inconfortable pour la plupart des femmes. Cellulite! Dans cet article, je vais donner des conseils sur la façon de réduire la cellulite d'une manière simple basée sur mon expérience, je vais vous dire ce que j'ai utilisé et fait pour réduire la cellulite, ainsi que d'autres méthodes utilisées par d'autres personnes.
Avant de parler de la façon dont nous pouvons éliminer ce problème, nous devons comprendre ce qu'est la cellulite et la cause.
La lipodystrophie gynoïde populairement connue sous le nom de cellulite est causée par l'accumulation localisée de graisse, de fluides et de toxines dans les cellules, ce qui provoque le remplissage et le durcissement des cellules, formant les fosses ou les trous qui apparaissent plus souvent dans les fesses (fesses). L'un des principaux facteurs qui contribuent à l'apparition de la cellulite est les habitudes alimentaires et le manque d'exercice physique, les changements hormonaux tels que la puberté, la grossesse et la ménopause ont tendance à aggraver la cellulite, car pendant ces périodes, il y a plus de rétention d'eau dans le corps.
Sommaire
Feu de classe 1 : Il n'a pas de vagues ni d'irrégularités, il n'apparaît que lorsque la peau est comprimée. S'il est traité à ce stade, la possibilité d'amélioration est de 100 % ;
Classe 2 visible : Les fosses et les fosses sont perçues sans comprimer la peau. À ce stade, les chances d'amélioration sont de 80 % ;
Niveau 3 Intense : Noeuds bien visibles avec douleur sur place. Bien qu'il soit plus grave s'il est traité dans cette phase, la chance d'amélioration est de 60 % ;
Grade 4 sévère : La cellulite est évidente même sous les vêtements, avec de multiples nodules (cellulite dure), un gonflement, une diminution de la circulation et une peau capitonnée. Dans ce cas, il est nécessaire de rechercher un spécialiste pour voir la meilleure option de traitement. A ce stade, l'espérance d'amélioration est de 30%.
Pendant longtemps, j'ai vu plusieurs astuces pour éliminer la cellulite, alors j'ai décidé d'en tester quelques-unes. L'une des méthodes les plus recommandées est de changer les habitudes alimentaires, ce qui n'est pas facile pour beaucoup. Une autre astuce est de pratiquer des exercices physiques, comme la marche, pour ceux qui ne sont pas des amateurs de gym comme moi.
Dans mon cas, le degré de cellulite était compris entre 1 et 2. J'ai adopté quelques changements d'habitudes sans couper aucun type d'aliments, j'ai seulement réduit la consommation de friture et la quantité d'huile en cuisine. J'ai ajouté à mon quotidien la consommation de thé, qui est un excellent allié pour brûler les toxines et réduire la rétention d'eau, puisque certains sont diurétiques.
Les thés que j'avais étaient : citronnelle, camomille, menthe, Boldo Chili et Alfavaca. Les autres types de thés recommandés sont : l'hibiscus, le thé vert, le melon, la pastèque, l'ananas et les fraises. Comme je l'ai dit avant, je ne suis pas un fan d'exercice physiquement, j'ai donc décidé de faire des promenades pour éliminer la cellulite, ainsi que de boire beaucoup d'eau, ce qui est très important pour garder mon corps en forme. Et le résultat était super !! La cellulite a disparu avec le temps, car les résultats ne sont pas immédiats.
D'autres moyens d'éliminer ou de réduire la cellulite sont :
Mangez des jus et des thés naturels sans sucre;
• Mange des légumes;
• Mangez des aliments riches en fibres;
Mangez des aliments riches en protéines : œufs, viande, poisson, etc.
• Évitez les aliments frits et les aliments riches en graisses saturées en général ;
• Évitez de manger des saucisses;
• Éviter la consommation excessive de sel, car le sodium contribue à la rétention d'eau dans les cellules ;
• Éviter la consommation excessive de sucreries ;
• Évitez de boire des sodas et des boissons alcoolisées.
Soins esthétiques pour lutter contre la cellulite.
Si la cellulite est susceptible de rester plus petite qu'avant après avoir appliqué les conseils ci-dessus, mais vous dérange toujours, une autre option est les traitements esthétiques. Vous trouverez ci-dessous une liste des procédures les plus courantes :
• Drainage lymphatique: Indiqué pour tous les degrés de cellulite, le drainage lymphatique est un massage qui vise à éliminer les fluides accumulés dans les tissus ;
• Modelage modelant : Il agit sur le système lymphatique et sur les plaques graisseuses ;
• Crème Acellulite: L'utilisation de crèmes anti-cellulite doit être combinée avec d'autres traitements et habitudes saines pour avoir un effet ;
• Endermologie : L'endermologie est un traitement non invasif qui utilise un appareil motorisé composé d'un système d'aspiration et de deux rouleaux ;
• Fréquence radio: C'est l'un des traitements les plus efficaces contre la cellulite. Il stimule la production de collagène, ce qui réduit les rayons fibreux qui tirent les tissus vers l'arrière et laisse la peau pleine de trous ;
• Mésothérapie : La mésothérapie est une technique qui utilise un cocktail de médicaments pour réduire la graisse dans la zone traitée ;
• Laser: Le traitement de la cellulite au laser se fait comme suit, dans la zone à traiter en appliquant un anesthésique local, à travers deux petites incisions (de la taille d'une pointe de stylo), des aiguilles sont insérées avec la fibre optique de l'appareil. Ensuite, le laser est appliqué, détruisant la graisse localisée et brisant les cloisons fibreuses qui laissent la peau d'aspect irrégulier ;
• Échographie avec lipolytique : Les effets mécaniques et/ou thermiques des ultrasons lipolytiques ont été largement utilisés pour lutter contre la cellulite et les graisses localisées. La promesse du traitement est de modifier les connexions intercellulaires et d'augmenter la perméabilité de la membrane cellulaire ;
• Plâtre à modeler : Le patch modelant est un mélange de substances qui se solidifient à l'application sur la peau, et favorisent l'échauffement, la vasodilatation et une meilleure pénétration des principes actifs comme la caféine.
N'oubliez pas que s'il n'y a pas de changement de mode de vie, vous pouvez rechercher le meilleur spécialiste qui n'aura pas le résultat escompté.
J'espère que les conseils de cet article vous aideront à éliminer ou à réduire cette nuisance ! 😚