Cet article est dédié à notre lectrice Lilian, qui nous avait demandé il y a longtemps un article sur les sous-vêtements féminins pour l'activité physique.
Lors d'une courte recherche sur Internet, je n'ai rien trouvé de très approfondi sur le sujet, j'ai donc dû aller sur le terrain et faire des recherches entre amis et famille.
Je dois admettre que je n'ai jamais été une personne impliquée dans l'exécution d'exercices physiques. J'ai pratiqué quelques instants dans ma vie, mais j'avoue que je suis un peu sédentaire. Donc, cet article était un peu difficile pour moi!
Dans mes recherches, j'ai vu que la principale exigence d'un bon sous-vêtement pour faire de l'exercice physique est le confort, mais pour chaque activité il y a une tenue spécifique et chaque personne a un sentiment de confort. Parfois, ce qui est bon pour l'un peut ne pas l'être pour les autres. Alors c'est parti pour les pièces !!
Lorsque vous envisagez de faire des activités physiques en plus des vêtements d'extérieur, il est également important de penser aux sous-vêtements. La plupart des vêtements de sport sont en tissu synthétique (polyester ou polyamide) qui n'absorbe pas bien la transpiration et laisse la sensation d'un tissu qui colle au corps après un entraînement intensif. Si votre corps transpire, imaginez la partie intime avec deux couches de tissu (Legging et Culotte). À bien y penser, vous devriez préférer les culottes en coton. Le coton absorbe mieux la transpiration, laisse la zone intime sèche et empêche la propagation des champignons et des bactéries, qui provoquent des infections vaginales et aime vivre dans des environnements chauds et humides. En plus des problèmes gynécologiques tels que la candidose, l'accumulation de sueur dans la région peut provoquer des problèmes dermatologiques, tels que la dermatite (rougeur) des plis et l'intertrigo (mycose qui provoque une desquamation de la peau).
Savoir prendre soin de sa santé intime.
Le coton est fait de fibres naturelles, a une haute absorption de la sueur. Il absorbe environ 11% d'eau. Le polyamide a une absorption de 4%, tandis que le polyester n'absorbe que 0,5% de la sueur qui est libérée. Le tissu en coton prévient également les allergies et réduit l'odeur naturelle de la région.
Si vous n'avez pas de culotte 100 % coton ou en coton qui contient environ 92 % de coton dans la composition, vous pouvez choisir un tissu synthétique, mais en polyamide, jamais en polyester. Le polyamide est considéré comme un tissu précieux parmi les tissus synthétiques, il a une sensation douce et fraîche. Certains l'appellent maille froide, pour que cette composition soit mieux préparée, elle peut être utilisée, mais si possible, elle doit également être évitée.
La même règle de tissu énoncée pour les culottes s'applique également au soutien-gorge.
Beaucoup de femmes sont très préoccupées par l'esthétique des culottes dans les vêtements de sport, mais en plus des culottes, le soutien-gorge doit également être pris en compte.
Sommaire
Maintenant que vous savez quel tissu choisir, passons aux modèles. Les meilleurs modèles de culottes pour s'entraîner sont : les strings et la lingerie pour femmes pour l'entraînement. Mais attention, ce n'est pas n'importe quel string ficelle qui ne marquera pas les vêtements, les plus profonds sont les meilleurs. Préfère les modèles G-string, T-string, V-string ou à double fil.
Les modèles G, T et V-String laissent les fesses totalement libres et donnent l'impression d'être sans culotte. Le double fil est une bonne alternative, mais avec des réserves, car selon l'épaisseur du tissu de la culotte et du pantalon, il peut se sentir un peu, ainsi on peut voir quel type de culotte vous portez.
Les modèles de culottes découpées au laser sont également de bonnes alternatives car elles n'ont pas de coutures et le tissu est très fin, elles sont très confortables, mais n'oubliez pas qu'il doit être en polyamide.
Bien sûr, je n'oublierai pas les gens qui n'aiment pas passer la soie dentaire, il y a des gens qui ne l'utilisent pas du tout. Pour ces personnes, l'alternative est un boxer coton/coton ou un sous-vêtement féminin. Ils couvrent l'intégralité des fesses et donnent aussi l'impression de ne rien porter, en plus d'être confortables, ils sont super absorbants.
Lorsqu'il s'agit de sous-vêtements pour l'entraînement, de nombreuses femmes ne font pas assez attention aux soutiens-gorge - mais elles pensent qu'un seul haut suffit, mais ce n'est pas tout à fait le cas. Pour celles qui ont de petites poitrines, des hauts avec un bon maintien suffisent, mais pour les femmes qui ont des poitrines moyennes et grosses, négliger cette partie peut nuire à leur santé.
Pour les femmes à forte poitrine, il est idéal d'acheter un haut/soutien-gorge avec un bon maintien et un côté large. Si vous choisissez un haut de bouquet, assurez-vous que la partie intérieure est en coton et n'a pas de bord.
Le modèle le plus approprié est le nageur, car il offre un meilleur mouvement des épaules.
Choisir un haut inapproprié peut compromettre la colonne vertébrale. En plus de ne pas donner à la colonne vertébrale l'équilibre idéal pendant l'exercice.
Sachez si votre soutien-gorge endommage votre colonne vertébrale
En résumé, pour vous faciliter la tâche lorsque vous achetez un bon sous-vêtement pour vous entraîner, notez les conseils ci-dessous :
J'espère que vous avez apprécié le post, et si quelque chose manquait, n'hésitez pas à laisser votre commentaire, il est important pour nous et aide les autres lecteurs.
Un bisou et au prochain post.